半身浴 何分

私は、サウナやホットヨガ、岩盤浴が好きで通っていますが、家でも半身浴をしています。

毎日、朝晩１時間ずつ、というと「この時期はやめなさい！」と友達に注意されてしまいました。
え？半身浴って何分が普通なの？

調べてみたところ、一般的に、半身浴の効果を最大限に引き出すためには、20〜30分が目安とされているようです。

これくらいの時間で体がじんわりと温まり、血行が良くなってきますが、そこから先の汗がだらだら出る感じが好きなんですよね。

朝から入って汗をかくことでむくみが解消されてすっきりした感じが良い！
デトックス効果も期待できますよ。

１時間と言っても、１５分ほど浸かった後は、しばらく湯舟から出て休憩しているし、ミネラルウォーターのペットボトル持参なので、大丈夫かとは思いますが、夏場なのでちょっと短くしたいと思います。

後は、アロマオイルとか入浴剤を色々と試すのが好きです。
でも、直接アロマオイルを入れるのはNGですよ。

ホホバオイルなどを使って、アロマオイルを低濃度に希釈することで、肌への刺激を軽減することができます。

楽天で詳細を見る

定期的に半身浴を取り入れて、心も体もリフレッシュできる習慣を作るのがおすすめです。

半身浴におすすめな入浴剤

＼50%OFFクーポン有★11月4日20:00-11月11日01:59／【HALTEN × H& コラボ入浴剤】入浴剤水素入浴剤 750g 1個 30回分ジンジャー炭酸炭酸入浴剤水素風呂重炭酸高濃度水素塩素除去保湿ナ

4,960円(税込)【送料込】

SUISOSUM公式楽天市場店

入浴剤水素入浴剤 H&［アッシュアンド］750g 30回分プレゼントプチギフト女性ギフト福袋セットホワイトデー炭酸水素風呂水素バス水素水バス美容ボディケアスキンケア温活美肌シルク湯水素入浴お歳暮ギフト高級おしゃれプチギフト公式アトピーデトックス送料無料送料無料ライン 39ショップ 39SHOP 商品説

バブ 6つの香りお楽しみBOX(56錠入)+バブ厳選4種類の香りセレクトBOX(56錠入)(1セット)【バブ】

4,558円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP＞日用品＞入浴剤・温浴器＞入浴剤＞入浴剤全部＞バブ 6つの香りお楽しみBOX(56錠入)+バブ厳選4種類の香りセレクトBOX(56錠入) (1セット)商品区分：医薬部外品【バブ 6つの香りお楽しみBOX(56錠入)+バブ厳選4種類の香りセレクトBOX(56錠入)の商品詳細】★バブ 6つの香りお楽しみBOX●6種類の香りお楽しみBOX●疲労回復に

＼今だけ30%OFF★11月4日20:00-11月11日01:59／入浴剤水素入浴剤 H＆アッシュアンド 750g 1個 30回分炭酸炭酸入浴剤重炭酸高濃度水素塩素除去保湿無香料ナノバブル国産女性ギフトプレゼ

1,610円(税込)【送料込】

SUISOSUM公式楽天市場店

【ふるさと納税】《花王バブ》【選べるセット内容】ナイトアロマミルキーアロマゆず森ひのきラベンダー至福の柑橘めぐり浴至福の森めぐり浴 F2Y-5991var

11,000円(税込)【送料込】

山形県

・ふるさと納税よくある質問はこちら・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。【バブ香りアソートタイプ】「炭酸力」が温浴効果を高めて芯まで温めほぐす！短め入浴にも。疲労・肩こり・腰痛・冷え症に。【ナイトアロマ】一日の終わりに、お気に入りのアロマキャンドルを焚くような、ご褒美バスタイムを。おやすみ前に贅沢な

バスクリン日本の名湯 82包 15種アソート　入浴剤薬用入浴剤詰め合わせ温泉成分温泉気分湯めぐりバスタイム温泉お風呂入浴家族敬老の日男性女性お得セット個包装 82個お徳用大容量詰合せリラックス癒し

2,540円(税込)【送料込】

Shopアベイル

商品情報原産国日本バスクリン日本の名湯 82包 15種アソート　入浴剤薬用入浴剤詰め合わせ温泉成分温泉気分湯めぐりバスタイム温泉お風呂入浴家族敬老の日男性女性お得セット個包装 82個お徳用大容量詰合せリラックス癒し福袋半身浴 15種類82包入りの大容量パック ■大容量 82包 (1包は30g)■選べる楽しさ15

花王バブ入浴剤セットお風呂が楽しみ 4種類の香り炭酸 80錠（4種類x20錠）

2,698円(税込)【送料別】

Life Design Store

広告文責：株式会社Wa-life 連絡先　：050-5434-1880 メーカー：花王株式会社原産国　：日本製商品区分：医薬部外品その日の気分に合わせてお好きな入浴剤が選べます。疲れ・肩こり・冷え性に炭酸ガスが温浴効果を高め血行を促進。セット内容／厳選ゆずの香りx20錠／厳選森の香りx20錠／厳選ひのきの香りx20錠／ラベンダーの香りx20錠

【ふるさと納税】エプソムソルトシークリスタルス入浴剤 8kg(4kg×2) バスソルトバス用品リラックス健康硫酸マグネシウム　お届け：※順次発送いたします。お申込状況によっては1～2ヵ月程度お時間をいただく場合がございます。予

11,000円(税込)【送料込】

岡山県玉野市

内容容量8kg(4kg×2) 付属品:計量スプーン×1事業者EPSOM&CO株式会社お届け時期※順次発送いたします。お申込状況によっては1～2ヵ月程度お時間をいただく場合がございます。予めご了承ください。備考※画像はイメージです。 ※1回の入浴は20分以内にしてください。 ※飲酒後の入浴はお控え下さい。 ※飲用はしないでください ※お子様の手の届くところに置

【P最大14倍★お買い物マラソン】入浴剤詰め合わせ福袋湯宿めぐり 120包セット（5種×24包)日本製お徳パックまとめ買い用ギフトプレゼント女性【送料無料 (沖縄・離島除く)】

2,980円(税込)【送料込】

わごんせる金橋

入浴剤温泉福袋 5種類湯宿めぐり 120包（5種×24包) 日本製お徳パックまとめ買い用送料無料の入浴剤自宅で温泉気分♪ ギフトプレゼント女性 ※パッケージ個箱はつきません。ご購入前に予めご了承下さい。 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。湯宿めぐり　薬用入浴剤（医薬部外品）【効能】疲労回復、肩のこり、腰痛、冷え

【1種類を選べる】アタックZERO 洗濯洗剤詰替用超特大(1540g×6個入or1460g×6個入)【アタックZERO】

9,807円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP＞日用品＞洗濯用品＞洗濯洗剤＞液体洗剤衣類用(詰替)＞アタックZERO 洗濯洗剤詰替用超特大 (1540g×6個入or1460g×6個入)【アタックZERO 洗濯洗剤詰替用超特大の商品詳細】●無菌レベルの消臭力*1*1 ニオイ菌がいないレベルで嫌なニオイがしないこと●漂白剤・除菌※洗剤を超えたバイオフィルム除去性能*2*2 菌が作り出す多