私は、サウナやホットヨガ、岩盤浴が好きで通っていますが、家でも半身浴をしています。
毎日、朝晩１時間ずつ、というと「この時期はやめなさい！」と友達に注意されてしまいました。
え？半身浴って何分が普通なの？
調べてみたところ、一般的に、半身浴の効果を最大限に引き出すためには、20〜30分が目安とされているようです。
これくらいの時間で体がじんわりと温まり、血行が良くなってきますが、そこから先の汗がだらだら出る感じが好きなんですよね。
朝から入って汗をかくことでむくみが解消されてすっきりした感じが良い！
デトックス効果も期待できますよ。
１時間と言っても、１５分ほど浸かった後は、しばらく湯舟から出て休憩しているし、ミネラルウォーターのペットボトル持参なので、大丈夫かとは思いますが、夏場なのでちょっと短くしたいと思います。
後は、アロマオイルとか入浴剤を色々と試すのが好きです。
でも、直接アロマオイルを入れるのはNGですよ。
ホホバオイルなどを使って、アロマオイルを低濃度に希釈することで、肌への刺激を軽減することができます。
定期的に半身浴を取り入れて、心も体もリフレッシュできる習慣を作るのがおすすめです。
半身浴におすすめな入浴剤
【ふるさと納税】花王バブ 4種×各1箱 20錠入 計80錠 ゆず 森 ひのき ラベンダー 入浴剤 詰め合わせ おふろ お風呂 温活 リラックス 冷え対策 癒し 医薬部外品 薬用入浴剤 セット アソート 東北 山形県 酒田市 花王 バブ
11,000円 (税込) 【送料込】花王バブ みんなで使いたい香りのセットです。 4種×20錠。なんと計80錠！！毎日入っても約2ヶ月半楽しめるうれしいセットです。 お湯質にまでこだわった、「炭酸力」の入浴剤。温浴効果を高めて、疲労・冷え症に効く。 ≪ゆずの香り≫ 自然なゆずの香りにこだわり、約30種類もの香り成分をブレンド。ナチュラルで奥深い香りです。 ≪森の香り≫ 屋久島をはじめ、森林の空...
【お好きな香り3点】クナイプ バスソルト 850g×3個
6,480円 (税込) 【送料込】◆クナイプ1回分 ←クリック ◆クナイプトライアル ←クリック クナイプ バスソルト こだわりの天然岩塩を配合したバスソルト ▼お好きな香り3個選んで送料無料▼ ・バスソルト ホップ＆バレリアンの香り ・ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り ・ラベンダーの香り ・ユーカリの香り ・オレンジ・リンデンバウムの香り ・ローズマリー＆タイムの香り ・ネロ...
【ふるさと納税】 バスクリン きき湯 6種詰め合わせ セット 選べる 3〜6個 入浴剤 お風呂 日用品 バス用品 温活 敬老の日 ギフト 贈り物 おすすめ 藤枝市 静岡県 医薬部外品
11,000円 (税込) 【送料込】商品説明 商品名 バスクリン きき湯 選べる 3～6個 6種詰め合わせ セット 内容 個数 種類をお選び頂けます きき湯シリーズ（マグネシウム炭酸湯・カリウム芒硝炭酸湯・食塩炭酸湯・クレイ重曹炭酸湯・カルシウム炭酸湯・重曹カルシウム炭酸湯）3~6個 または6種詰め合わせセット 使用期限未開封3年 事業者株式会社 静岡伊勢丹 配送についてご入金確認後2週間?2...
バブ 5種類の香りお楽しみBOX バラエティ + 王道セレクト(1セット)【バブ】
5,365円 (税込) 【送料別】お店TOP＞日用品＞入浴剤・温浴器＞入浴剤＞入浴剤全部＞バブ 5種類の香りお楽しみBOX バラエティ + 王道セレクト (1セット)商品区分：医薬部外品【バブ 5種類の香りお楽しみBOX バラエティ + 王道セレクトの商品詳細】★バブ 5種類の香りお楽しみBOX バラエティ●疲労回復に。・「炭酸力」が温浴効果を高め、血流循環を促進して芯まで温めほぐす！●カラ...
【ふるさと納税】≪選べる返礼品≫《最短2営業日以内発送》薬用入浴剤 湯躍 別府温泉湯の花エキス配合 定期便 別府温泉 湯躍 緑光 大分県 別府市 弱アルカリ性 薬用入浴剤 スタンディング袋 計量スプーン付き プレゼント 贈り物 リラックス ...
4,000円 (税込) 【送料込】湯質はおだやかな弱アルカリ性で、赤ちゃんからご高齢の方まで年齢や季節を問わずお使いいただける医薬部外品の薬用入浴剤です。 【使用法】(付属品:計量スプーン付き) 浴湯200Lに対し約30gから60gを入れ、よくかき混ぜて入浴してください。 ■生産者の声 別府温泉には350年ほど前から伝わる、国の重要無形民俗文化財にも指定されている湯の花づくりがあります。この...
【ふるさと納税】高保湿・シルクの潤い/高評価★4.84★リピーター人気／まゆのお風呂ボトル 詰替セット 1本 2本 2袋 3袋 5袋 1回 2回 3回 選べる 内容量 定期便 スキンケア しっとり ふるさと納税 女性 ギフト バスタイム ふ...
7,500円 (税込) 【送料込】・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 商品説明 名称 まゆのお風呂ボトル 入浴液 1本 2本 2袋 3袋 詰替セット 詰替2個セット 1回 2回 3回 定期便 内容量 まゆのお風呂ボトル 入浴液 ◎セット内容をお選びください ◆【1回のみ】ボトル1本 お風呂ボトル480ml(...
【エントリーでP10倍】送料無料 薬用入浴 詰め合わせ 福袋 5種類の湯宿めぐり 400包（5種×80包)日本製 入浴剤 ギフト 温泉 粗品 販促商品 お徳用パック まとめ買い用【送料無料 (沖縄・離島除く)】
8,800円 (税込) 【送料込】薬用入浴剤 福袋 5種類の湯宿めぐり 【全部で400袋！】 日本製 お風呂の入浴剤 温泉 詰め合わせ 福袋 ギフト 粗品 販促商品 お徳用パック まとめ買い用 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。 湯宿めぐり 薬用入浴剤（医薬部外品） 【効能】 疲労回復、肩のこり、腰痛、冷え症、神経痛、リウマチ、荒れ性、あせも、しっしん、しもやけ、ひび...
【ふるさと納税】いい湯旅立ち にごり炭酸湯・納涼にごり炭酸湯 入浴剤 選べる 【 24回分 ～ 80回分 】クール 白元アース 入浴剤 おふろ お風呂 リラックス 癒し セット アソート | 入浴剤 詰め合わせ 人気 おすすめ バスタイム ...
10,000円 (税込) 【送料込】・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 ・ご要望を備考に記載頂いてもこちらでは対応いたしかねますので、何卒ご了承くださいませ。 ・寄付回数の制限は設けておりません。寄付をいただく度にお届けいたします。 商品概要 【1・2】いい湯旅立ち にごり炭酸湯【医薬部外品】 風情漂う香りと...
【ふるさと納税】有田川町 製造 入浴剤 アソート セット 選べる 12種 60日分 or 128日分 | 有田川町 バスグッズ アソートセット 温浴 リラックス 癒し 人気 おすすめ 入浴剤 バスソルト バスボム アロマ 温泉気分 ギフト ...
6,000円 (税込) 【送料込】・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 ・ご要望を備考に記載頂いてもこちらでは対応いたしかねますので、何卒ご了承くださいませ。 ・寄付回数の制限は設けておりません。寄付をいただく度にお届けいたします。 商品概要 手軽に全国の温泉気分が味わえる「湯宿めぐりセットです。 ローヤルゼ...
【HALTEN × H& コラボ入浴剤】入浴剤 水素入浴剤 750g 1個 30回分 ジンジャー 炭酸 炭酸入浴剤 水素風呂 重炭酸 高濃度 水素 塩素除去 保湿 ナノバブル 国産 スポーツ アスリート ギフト プレゼント
4,960円 (税込) 【送料込】入浴剤 水素入浴剤 H&［アッシュアンド］750g 30回分 プレゼント プチギフト 女性 ギフト 福袋 セット ホワイトデー 炭酸 水素風呂 水素バス 水素水バス 美容 ボディケア スキンケア 温活 美肌 シルク湯 水素入浴 お歳暮 ギフト 高級 おしゃれ プチギフト 公式 アトピー デトックス 送料無料 送料無料ライン 39ショップ 39SHOP 商品説...
コメント