半身浴 何分

私は、サウナやホットヨガ、岩盤浴が好きで通っていますが、家でも半身浴をしています。

毎日、朝晩１時間ずつ、というと「この時期はやめなさい！」と友達に注意されてしまいました。
え？半身浴って何分が普通なの？

調べてみたところ、一般的に、半身浴の効果を最大限に引き出すためには、20〜30分が目安とされているようです。

これくらいの時間で体がじんわりと温まり、血行が良くなってきますが、そこから先の汗がだらだら出る感じが好きなんですよね。

朝から入って汗をかくことでむくみが解消されてすっきりした感じが良い！
デトックス効果も期待できますよ。

１時間と言っても、１５分ほど浸かった後は、しばらく湯舟から出て休憩しているし、ミネラルウォーターのペットボトル持参なので、大丈夫かとは思いますが、夏場なのでちょっと短くしたいと思います。

後は、アロマオイルとか入浴剤を色々と試すのが好きです。
でも、直接アロマオイルを入れるのはNGですよ。

ホホバオイルなどを使って、アロマオイルを低濃度に希釈することで、肌への刺激を軽減することができます。

楽天で詳細を見る

定期的に半身浴を取り入れて、心も体もリフレッシュできる習慣を作るのがおすすめです。

半身浴におすすめな入浴剤

【ふるさと納税】花王バブ 4種×各1箱 20錠入計80錠ゆず森ひのきラベンダー入浴剤詰め合わせおふろお風呂リラックス癒し医薬部外品セットアソート東北山形県酒田市花王バブ

11,000円(税込)【送料込】

山形県酒田市

花王バブみんなで使いたい香りのセットです。 4種×20錠。なんと計80錠！！毎日入っても約2ヶ月半楽しめるうれしいセットです。お湯質にまでこだわった、「炭酸力」の入浴剤。温浴効果を高めて、疲労・冷え症に効く。 ≪ゆずの香り≫ 自然なゆずの香りにこだわり、約30種類もの香り成分をブレンド。ナチュラルで奥深い香りです。 ≪森の香り≫ 屋久島をはじめ、森林の空

バブ 6つの香りお楽しみBOX(56錠入)+バブ厳選4種類の香りセレクトBOX(56錠入)(1セット)【バブ】

4,122円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP＞日用品＞入浴剤・温浴器＞入浴剤＞入浴剤全部＞バブ 6つの香りお楽しみBOX(56錠入)+バブ厳選4種類の香りセレクトBOX(56錠入) (1セット)商品区分：医薬部外品【バブ 6つの香りお楽しみBOX(56錠入)+バブ厳選4種類の香りセレクトBOX(56錠入)の商品詳細】★バブ 6つの香りお楽しみBOX●6種類の香りお楽しみBOX●疲労回復に

【ふるさと納税】入浴剤バスクリンきき湯 6種詰合せセット疲労回復 SDGs お風呂日用品バス用品温活冷え性改善スキンケア敬老の日ギフト贈り物静岡県藤枝市新生活

20,000円(税込)【送料込】

静岡県藤枝市

内容きき湯（マグネシウム炭酸湯・カリウム芒硝炭酸湯・食塩炭酸湯・クレイ重曹炭酸湯・カルシウム炭酸湯・重曹カルシウム炭酸湯）360g×各1 使用期限未開封3年事業者株式会社　静岡伊勢丹配送についてご入金確認後2週間?2ヶ月で発送予定 ★ご確認お願いします★ ・着日指定はお受けできかねます。・番地やマンション名、部屋番号等の記載漏れがないかお確かめください

【訳あり】バブ温＆涼BOX(56錠入×2セット)【バブ】

4,780円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP＞日用品＞入浴剤・温浴器＞入浴剤＞入浴剤全部＞バブ温＆涼BOX (56錠入×2セット)商品区分：医薬部外品【バブ温＆涼BOXの商品詳細】●その日の気分や気温に合わせて選べる！温＆涼BOX●入浴後ぽかぽかしたい日に！湯上がり後も温かさ長続き●入浴後さっぱりしたい日に！メントール(清涼成分)配合湯上がり後のほてり感をやわらげる●さら湯よりもっといた

【ふるさと納税】入浴剤バスクリン選べる日本の名湯にごり湯の醍醐味至福の贅沢夢ごこちアソート疲労回復 SDGs お風呂温泉日用品バス用品温活冷え性改善静岡県藤枝市

11,000円(税込)【送料込】

静岡県藤枝市

商品説明商品名日本の名湯シリーズにごり湯の醍醐味至福の贅沢夢ごこちアソート内容量【日本の名湯シリーズ】をお選び頂けます。 ■日本の名湯にごり湯の醍醐味（だいごみ）計4箱・各30g(8種類・全56包) ■日本の名湯至福の贅沢計4箱・各30g(10種類・全56包) ■日本の名湯夢ごこちアソート計3個・各40g(3種類・全15包) 商品

【ふるさと納税】入浴剤セットバスクリン 4本セット濃厚炭酸薬用きき湯 FINEHEAT ファインヒートお風呂日用品バス用品温活バブル静岡県藤枝市

17,000円(税込)【送料込】

静岡県藤枝市

商品情報商品名薬用きき湯内容量《薬用きき湯　ファイン　ヒート》・スマートモデル（ホットシトラスの香り）・リセットナイト（リラックス樹木＆ハーブの香り）・グレープフルーツの香り・レモングラスの香り 4種類　各400g×各1本（計4本）商品詳細『薬用きき湯　ファインヒート』人気の4種類をセットにしました。日替りで健康入浴をお楽しみください。温泉科

入浴剤詰め合わせ福袋湯宿めぐり 120包セット（5種×24包)日本製お徳パックまとめ買い用ギフトプレゼント女性【送料無料 (沖縄・離島除く)】

2,980円(税込)【送料込】

わごんせる金橋

入浴剤温泉福袋 5種類湯宿めぐり 120包（5種×24包) 日本製お徳パックまとめ買い用送料無料の入浴剤自宅で温泉気分♪ ギフトプレゼント女性 ※パッケージ個箱はつきません。ご購入前に予めご了承下さい。 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。湯宿めぐり　薬用入浴剤（医薬部外品）【効能】疲労回復、肩のこり、腰痛、冷え

【ふるさと納税】《花王バブ》【選べるセット内容】ナイトアロマミルキーアロマゆず森ひのきラベンダー至福の柑橘めぐり浴至福の森めぐり浴 F2Y-5991var

11,000円(税込)【送料込】

山形県

・ふるさと納税よくある質問はこちら・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。【バブ香りアソートタイプ】「炭酸力」が温浴効果を高めて芯まで温めほぐす！短め入浴にも。疲労・肩こり・腰痛・冷え症に。【ナイトアロマ】一日の終わりに、お気に入りのアロマキャンドルを焚くような、ご褒美バスタイムを。おやすみ前に贅沢な

【企画品】温泡炭酸バブルで発泡入浴炭酸湯 5個セット入浴剤詰め合わせ( 20錠×5個入)【温泡】[入浴剤福袋詰め合わせアソート炭酸バブル大容量]

4,165円(税込)【送料込】

楽天24

お店TOP＞日用品＞入浴剤・温浴器＞入浴剤＞発泡入浴剤(炭酸入浴剤)＞【企画品】温泡炭酸バブルで発泡入浴炭酸湯 5個セット入浴剤詰め合わせ ( 20錠×5個入)商品区分：医薬部外品【【企画品】温泡炭酸バブルで発泡入浴炭酸湯 5個セット入浴剤詰め合わせの商品詳細】●炭酸入浴剤「温泡」こだわりシリーズ「ゆず(20錠×2)・森(20錠)・桃(20錠

【母の日クーポン対象】FLEMO 入浴剤にごり自然由来成分98.3% サンダルウッド白檀ネロリ 2種香り温泉バスソルトにごり湯芒硝バスパウダーリラックスギフトプレゼント保湿オーガニックアルガンオイル重炭酸

2,180円(税込)【送料込】

FLEMO公式ストア

ギフトについて ◆雑誌掲載◆ timelesz(タイムレス)表紙のanan「最先端の暮らし2025」特集号に掲載されました。齋藤飛鳥さん表紙のanan「免疫力を高める第一歩！カラダが整う温活。」特集号に掲載されました。 ◆楽天デイリーランキング◆ 日用品雑貨・文房具・手芸 > バス用品 > 入浴剤 2位獲得（1/12集計）美容・コスメ・香水＞ボディケア＞