私は、サウナやホットヨガ、岩盤浴が好きで通っていますが、家でも半身浴をしています。
毎日、朝晩１時間ずつ、というと「この時期はやめなさい！」と友達に注意されてしまいました。
え？半身浴って何分が普通なの？
調べてみたところ、一般的に、半身浴の効果を最大限に引き出すためには、20〜30分が目安とされているようです。
これくらいの時間で体がじんわりと温まり、血行が良くなってきますが、そこから先の汗がだらだら出る感じが好きなんですよね。
朝から入って汗をかくことでむくみが解消されてすっきりした感じが良い！
デトックス効果も期待できますよ。
１時間と言っても、１５分ほど浸かった後は、しばらく湯舟から出て休憩しているし、ミネラルウォーターのペットボトル持参なので、大丈夫かとは思いますが、夏場なのでちょっと短くしたいと思います。
後は、アロマオイルとか入浴剤を色々と試すのが好きです。
でも、直接アロマオイルを入れるのはNGですよ。
ホホバオイルなどを使って、アロマオイルを低濃度に希釈することで、肌への刺激を軽減することができます。
定期的に半身浴を取り入れて、心も体もリフレッシュできる習慣を作るのがおすすめです。
半身浴におすすめな入浴剤
【訳あり】バブ 温＆涼BOX(56錠入×2セット)【バブ】
4,780円(税込)【送料別】
お店TOP＞日用品＞入浴剤・温浴器＞入浴剤＞入浴剤全部＞バブ 温＆涼BOX (56錠入×2セット)商品区分：医薬部外品【バブ 温＆涼BOXの商品詳細】●その日の気分や気温に合わせて選べる！温＆涼BOX●入浴後ぽかぽかしたい日に！湯上がり後も温かさ長続き●入浴後さっぱりしたい日に！メントール(清涼成分)配合湯上がり後のほてり感をやわらげる●さら湯よりもっといた
【ふるさと納税】 入浴剤 バスクリン きき湯 6種 詰合せ セット 疲労回復 SDGs お風呂 日用品 バス用品 温活 冷え性 スキンケア 敬老の日 ギフト 贈り物 おすすめ 美肌 リラックス 血行促進 保湿 保温 癒し アロマ 入浴習慣
20,000円(税込)【送料込】
内容きき湯（マグネシウム炭酸湯・カリウム芒硝炭酸湯・食塩炭酸湯・クレイ重曹炭酸湯・カルシウム炭酸湯・重曹カルシウム炭酸湯）360g×各1 使用期限未開封3年 事業者株式会社 静岡伊勢丹 配送についてご入金確認後2週間〜2ヶ月で発送予定 ★ご確認お願いします★ ・着日指定はお受けできかねます。 ・番地やマンション名、部屋番号等の記載漏れがないかお確かめください
＼MAX30％OFFクーポン有★8月24日20:00〜8月27日09:59／ 入浴剤 水素入浴剤 H＆ アッシュアンド 750g 1個 30回分 炭酸 炭酸入浴剤 重炭酸 高濃度 水素 塩素除去 保湿 無香料 ナノバブル 国産 女性 ギフト
2,300円(税込)【送料込】
入浴剤 水素入浴剤 H&［アッシュアンド］750g 30回分 プレゼント プチギフト 女性 ギフト 福袋 セット ホワイトデー 炭酸 水素風呂 水素バス 水素水バス 美容 ボディケア スキンケア 温活 美肌 シルク湯 水素入浴 お歳暮 ギフト 高級 おしゃれ プチギフト 公式 アトピー デトックス 送料無料 送料無料ライン 39ショップ 39SHOP 商品説
【ふるさと納税】≪4回定期便≫ 花王 バブ アソート 定期便 年4回 3ヶ月ごとお届け お申込み翌月下旬からお届け開始 入浴剤 定期便 東北 山形県 酒田市 庄内 春 夏 秋 冬 季節 お風呂 グッズ 炭酸
33,000円(税込)【送料込】
季節にあわせたバブの詰合せを、3ヶ月ごとにお届けします。 お届けの一例は以下の通りです。 ≪春（3〜5月）≫ ・バブ ピースフルハーブ ・バブ ナイトアロマ ・バブ ミルキーアロマ（にごりタイプ） ≪夏（6〜8月）≫ ・バブ エクストラクール ・バブ クール オリエンタルスパ ・バブ クール フラワースプラッシュ ≪秋（9〜11月）≫ ・バブ 至福の花果実め
【ふるさと納税】花王バブ 4種×各1箱 20錠入 計80錠 ゆず 森 ひのき ラベンダー 入浴剤 詰め合わせ おふろ お風呂 リラックス 癒し 医薬部外品 セット アソート 東北 山形県 酒田市 花王 バブ
11,000円(税込)【送料込】
花王バブ みんなで使いたい香りのセットです。 4種×20錠。なんと計80錠！！毎日入っても約2ヶ月半楽しめるうれしいセットです。 お湯質にまでこだわった、「炭酸力」の入浴剤。温浴効果を高めて、疲労・冷え症に効く。 ≪ゆずの香り≫ 自然なゆずの香りにこだわり、約30種類もの香り成分をブレンド。ナチュラルで奥深い香りです。 ≪森の香り≫ 屋久島をはじめ、森林の空
【ふるさと納税】 花王 バブ モンスターバブル 4種セット かろやかDAYS・NIGHTモード・スッキリFREE・ゆるんとジャグジー気分 各1箱 6錠入 計24錠 色付き透明 にごり 入浴剤 おふろ お風呂 リラックス 癒し 医薬部外品 東
13,000円(税込)【送料込】
＼モンスターバブル／ まず、驚くのがBIG（※1）なタブレット。そして、ブワッ！と弾け出すジェット発泡。シュワシュワ現れる、それがモンスターバブル！ いつものオフロ、楽しまないなんてもったいない！音楽を聴くのもいい、暗くして浸るのもいい、汗をかくのもいい！過ごし方は、あなた次第。 あなたのカラダをじわじわ温めながら、気分もカラダもほぐしていく。（※2） さぁ
＼MAX50％OFFクーポン有★8月24日20:00〜8月27日09:59／ アロマ 入浴剤 水素入浴剤 H＆ アッシュアンド ラベンダー/フォレスト/シトラス 香り付 詰め合わせ セット 3個入り 炭酸 炭酸入浴剤 重炭酸 高濃度 水素
7,500円(税込)【送料込】
フレーバー 入浴剤 水素入浴剤 H&［アッシュアンド］350g プレゼント プチギフト 女性 ギフト 福袋 セット ホワイトデー 炭酸 水素風呂 水素バス 水素水バス 美容 ボディケア スキンケア 温活 美肌 シルク湯 水素入浴 お歳暮 ギフト 高級 おしゃれ プチギフト 公式 送料無料 送料無料ライン 39ショップ 39SHOP 商品説明 注意事項 浴槽、
【ふるさと納税】 花王 バブ メディキュア 4種セット ほぐ軽スッキリ 爽快リカバリー 柑橘の香り 森林の香り 各1箱 計4箱 6錠入 計24錠 色付き透明 入浴剤 おふろ お風呂 リラックス 癒し 医薬部外品 薬用 東北 山形県 酒田市
11,000円(税込)【送料込】
バブ メディキュア4種類（ほぐ軽スッキリ、爽快リカバリー、柑橘の香り、森林の香り）のセットです。 忙しい現代人の特に疲れがたまった時に。いつものオフロが高濃度(※1)炭酸のオフロに変わる！ 欲しい効果をこの1錠で。 温浴効果を高めて、疲労・肩こり・腰痛・冷え性に効く。 ●泡の数 バブ10倍(※1)のここちよさ ●ビッグサイズ(※1)でパワフル発泡 ●温泉成分
YouTube再生回数1400万回越え！★テレビランキング番組1位獲得！新バージョン完成★入浴剤 福袋 100個セット/ 安心の日本製！ 入浴剤福袋/温泉/送料込み/送料無料/敬老の日/プレゼント/お歳暮 ギフト/詰め合わせ【沖縄・離島は別
3,658円(税込)【送料込】
★4以上93%！入浴剤 福袋 /入浴剤/100個の入浴剤福袋を激安！ギフトでも人気/入浴剤福袋/福袋/ふくぶくろ/温泉/2021 広告責文：販売者：株式会社ユービック 連絡先：0284-71-3339 原産国：日本 商品区分：化粧品 製造メーカー：扶桑化学/その他 新バージョン入浴剤100個セット
＼MAX50％OFFクーポン有★8月24日20:00〜8月27日09:59／ 【HALTEN × H& コラボ入浴剤】入浴剤 水素入浴剤 750g 1個 30回分 ジンジャー 炭酸 炭酸入浴剤 水素風呂 重炭酸 高濃度 水素 塩素除去 保湿
4,960円(税込)【送料込】
入浴剤 水素入浴剤 H&［アッシュアンド］750g 30回分 プレゼント プチギフト 女性 ギフト 福袋 セット ホワイトデー 炭酸 水素風呂 水素バス 水素水バス 美容 ボディケア スキンケア 温活 美肌 シルク湯 水素入浴 お歳暮 ギフト 高級 おしゃれ プチギフト 公式 アトピー デトックス 送料無料 送料無料ライン 39ショップ 39SHOP 商品説
コメント